INTRODUÇÃO: Lidar com a traição de um cônjuge é uma das coisas mais
difíceis de lidar. Não há uma resposta certa quando se trata de decidir dar a
outra pessoa uma nova chance. Tudo que você pode fazer é conversar com seu
cônjuge, ouvir a si mesmo, e decidir se o relacionamento vale a pena ou não ser
salvo. Se decidir que quer fazer as coisas funcionarem, então precisará levar
as coisas um dia de cada vez, sem esquecer de cuidar de si mesmo.
O
QUE NÃO FAZER:
1. Não se culpe. As razões da traição podem não ser sempre óbvias, e você pode
sentir que a coisa mais normal a fazer é se culpar. Talvez você pense que vocês
se distanciaram, ou que você não o satifaz no quarto. Talvez você tenha deixado
o trabalho falar mais alto e não tem tempo suficiente para o relacionamento. No
entanto, você precisa saber que nada que tenha feito pode fazer com que o seu
cônjuge lhe engane, e você nunca deve se culpar pelos erros da outra pessoa.
a.
Claro, você
pode ser a culpa por um determinado problema no relacionamento, e é importante
reconhecer isso. No entanto, você nunca deve pensar que seu erro torna a
atraição aceitável.
b.
Se você se
concentrar demais em culpar-se, então, que estará deixando seu parceiro sair
impune. Também é importante se concentrar no comportamento do seu parceiro.
2.
Não fique
obcecado com a terceira pessoa. Se
quiser ficar louca o mais rápido possível, então faça um milhão de perguntas sobre
a outra mulher, passe horas perseguindo o perfil da pessoa no Facebook, ou
tente vê-la pessoalmente. Você pode pensar que saber tudo sobre esta pessoa
pode ajudá-la a descobrir o que estava errado com seu relacionamento, mas, na
realidade, isso não vai lhe dar respostas, só irá lhe causar muita dor.
a. Quando um cônjuge está tendo um caso, raramente
isso tem haver com a amante. A menos que o cônjuge ache que ele está começando
um relacionamento significativo com a terceira, na maioria das vezes, isso é
apenas uma expressão de insatisfação com ele próprio ou o casamento. Se você se
concentrar demais na outra mulher, então você não irá analisar as atitudes de
seu cônjuge ou relacionamento.
b. Embora saber algumas coisas sobre o assunto possa
lhe trazer conforto, você não deve querer saber muito sobre a aparência da
outra pessoa, o que ela faz para ganhar a vida, ou quaisquer outros detalhes
que possam distraí-la ou para fazer com que se sinta mal sobre si mesma. Não
vale a pena.
3.
Não tente
racionalizar a respeito disso. Embora
você possa pensar que será capaz de seguir em frente se encontrar uma
explicação lógica para o porquê da traição, como o fato de que seu marido está
se sentindo impotente desde que perdeu o emprego, ou que a outra deu em cima
dele e ele não pode resistir, não ajuda em nada tentar fazer sentido sobre uma
coisa sem sentido. Aceite que está ferida e que precisa encontrar uma maneira
de seguir em frente, mas não pense que inventar desculpas para seu cônjuge não
é o caminho certo.
a.
O que passou
pela mente do cônjuge quando ele decidiu trair pode desafiar a lógica. Não
gaste muito tempo tentando chegar a uma razão perfeita para por que isso
aconteceu e tente seguir adiante.
4.
Não diga a
todo o mundo. Você pode se
sentir incrivelmente ferida e com raiva, e pode ter vontade de dizer a todos os
membros de sua família, seus amigos mais próximos, ou até mesmo postar nas
redes sociais sobre isso para conseguir expressar seus sentimentos. No entanto,
se vocês se reconciliarem depois, você terá que lidar com as pessoas olhando
para vocês e seu relacionamento de forma diferente para o resto de suas vidas.
Em vez de dizer a todos, diga apenas às pessoas próximas que podem ajudá-la a
tomar uma decisão.
a.
Depois de
contar a todos sobre o que aconteceu, você pode sentir um alívio inicial, mas
que pode ser seguido por um pouco de dor e arrependimento. Você pode perceber
que não estava pronto para o conselho ou julgamento de todo mundo.
b.
Se você contar
a seus amigos mais próximos sobre a infidelidade de seu parceiro, certifique-se
de fazê-lo com cautela, caso não tenha certeza do que quer fazer a respeito. Se
seus amigos acharem que você irá se divorciar, então eles irão dizer todas as
coisas que sempre odiaram. Isso não irá fazer você se sentir melhor e pode
causar um embaraçamento posteriormente, caso escolha permanecer no
relacionamento.
5.
Não fique
obcecada com o que seus amigos e familiares irão pensar. Além de não dizer a todos o que aconteceu,
você não deve se preocupar com o que as pessoas vão pensar sobre o assunto.
Apesar das pessoas próximas a você poderem lhe dar conselhos úteis, no final do
dia, você precisa ver o que é melhor para você, sem se preocupar com que irão
dizer caso decida se divorciar ou permanecer no casamento. Você não deve deixar
o julgamento dos outros atrapalhar seu processo de tomada de decisão.
a.
Conversar com
as pessoas próximas a você pode ajudá-la a ganhar força e uma nova perspectiva
sobre essa situação. Mas no final, saiba que suas opiniões nunca poderão
substituir a sua.
6.
Não tome
decisões importantes antes de refletir. Embora você possa querer sair de casa ou expulsar seu cônjuge
para fora de casa depois de descobrir sobre a traição, você precisa tirar um
tempo para pensar sobre isso. Você deve passar algum tempo longe de seu
cônjuge, mas evite dizer que quer um divórcio ou tomar quaisquer decisões
drásticas imediatamente. Dê-se um tempo para refletir sobre o que aconteceu, o
que é melhor para você e para seu relacionamento em vez de fazer algo que possa
se arrepender mais tarde.
a.
Embora ficar
um tempo longe possa ser uma coisa boa, você deve evitar dizer que quer um
divórcio assim que descobrir a verdade; mesmo que isso seja o que seu instinto
lhe esteja dizendo para fazer, espere até estar de cabeça fria antes de decidir
isso de vez.
7.
Não castigue
seu cônjuge. Embora possa
perecer bom ser cruel com seu cônjuge, tirar as coisas que ele ama, ou até
mesmo ter um caso também, este tipo de comportamento não lhe lavará a nada e
não irá ajudá-la a levar o relacionamento adiante. Embora você possa estar
ferida, fria com seu cônjuge, você não deve fazê-lo se sentir pior, ou ambos
irão acabar se sentindo terrível.
a.
Punir o
cônjuge só irá deixá-la mais amargurada e fará o relacionamento ficar pior
ainda. Não há problema em ficar um tempo separados e ser mais fria e distante
do que o normal, mas ser ativamente cruel não irá tornar nada melhor.
NORTEANDO OS
PRIMEIROS PASSOS:
1.
Faça suas
exigências. Você deve tirar
um tempo para pensar sobre o que quer do seu cônjuge antes de iniciar uma
conversa com ele. Não basta começar a falar sobre as traições, depois começar a
chorar e acabar fazendo as pazes. Em vez disso, reserve algum tempo para
formular um plano para que ele saiba o que você espera dele, caso ele queira
que o relacionamento continue. Isso não deve parecer como um castigo, mas como
um plano para seguirem adiante.
a.
Deixe seu
parceiro saber o que precisa fazer para que você possa continuar o
relacionamento. Isso pode incluir ir a um aconselhamento matrimonial juntos e,
possivelmente, separados, tomar medidas concretas para redescobrir as coisas
que vocês gostam de fazer juntos, reservando um tempo para conversarem todas as
noites, ou dormindo em quartos separados até você se sentir confortável
compartilhando mesma cama com ele de novo.
b.
Se estiver
pensando em divórcio, você deve procurar um advogado o mais cedo possível.
Quanto mais cedo você fizer isso, melhor será sua posição de barganha.
2.
Dê um
tempo. Mesmo se você estiver
pronta para perdoar seu cônjuge ou para que as coisas voltem ao normal, você
deve saber que pode levar um longo tempo para recuperar a confiança e o
sentimento de amor que costumava sentir por ele. Mesmo se estiver determinada a
fazer o casamento funcionar, pode levar um longo tempo para que as coisas
pareçam normais novamente, e para você sentir carinho pela outra pessoa. Isso é
perfeitamente natural. Se você tentar apressar as coisas poderá ter problemas
no meio do caminho.
a.
Você não será
capaz de perdoar seu parceiro ou sentir que as coisas estão como antes da noite
para o dia. Pode levar meses ou até mesmo anos para reconstruir essa confiança.
b.
Você terá que
fazer isso devagar. Pode demorar muitos dias para você se sentir confortável
para dormir na mesma cama que seu parceiro mais uma vez, sair para jantar com
ele, ou gostar de fazer as coisas que gostavam de fazer juntos. Esteja
preparada para isso.
3.
Coloque
seus sentimentos para fora. Deixe
seu cônjuge saber o que você está sentindo. Conte a ele sobre a raiva, a mágoa,
a traição e a dor que ele a fez passar. Não guarde nada e aja como se não fosse
nada demais; deixe-o ver sua dor e saber como está se sentindo. Se você não for
honesta e aberta sobre o que você está sentindo, então vocês nunca serão
capazes de seguirem juntos. Embora possa se sentir tímida ou com medo de
revelar seus verdadeiros sentimentos, é importante fazer isso.
a.
Se estiver
nervosa sobre enfrentar seu cônjuge ou dizer tudo o que quer dizer, você pode
anotar todas as coisas que deseja compartilhar. Dessa forma, você não irá se
exaltar e nem esquecer algo importante que queria dizer.
b.
Se se sentir
muito emotiva para ter uma conversa sobre o que aconteceu, espere alguns dias
ou o tempo suficiente para se sentir confortável para falar abertamente sobre
isso. É claro que essa conversa nunca será completamente confortável, mas você
pode tirar algum tempo para criar coragem. Dito isso, você não pode adiar essa
conversa por muito tempo.
4.
Faça
perguntas para as quais deseja respostas. Você deve querer alguma clareza sobre a traição de seu cônjuge.
Se quiser descobrir quando tempo isso vem acontecendo, então você deve fazer
perguntas sobre quantas vezes isso aconteceu, quando aconteceu, como tudo
começou, ou até mesmo o que ele sente pela outra pessoa. No entanto, se você
quer que haja uma chance dessa relação durar, então deve pensar duas vezes
antes de perguntar sobre os detalhes que pode ser melhor não saber.
a.
Faça quaisquer
perguntas que ache que irá ajudá-la a ter uma melhor noção de onde está o seu
relacionamento. No entanto, tente evitar fazer perguntas apenas para satisfazer
sua curiosidade; as respostas podem acabar lhe machucando muito.
5.
Faça um
exame. Tão embaraçoso como
possa parecer, assim que souber que seu esposo lhe traiu, você deve fazer um
teste imediatamente. Você não sabe que doenças a outra tem, e se isso foi
passado para você. Apesar de seu cônjuge querer argumentar que isso não é
necessário, você precisa fazer para se certificar de que está segura.
a.
Passar por
esse processo também irá ajudar seu cônjuge entender a gravidade de suas ações.
Transar com outra pessoa ao mesmo tempo que transa com você o coloca em risco,
e é importante ele reconhecer isso.
6.
Ouça seu
cônjuge. Embora você esteja
se sentindo magoada, sobrecarregada, irritada, e outras emoções que queira
botar para fora, é importante também sentar e ouvir o que ele tem a dizer. Você
pode sentir como se ouvi-lo seja a última coisa que deseja fazer, mas se quiser
esclarecimentos e levar o relacionamento adiante, então você terá que ouvir o
seu lado da história. Você pode aprender sobre novos sentimentos ou frustrações
que não sabia que seu parceiro tinha.
a.
Não é justo
pensar que ele não merece contar seu lado da história ou ter sentimentos.
Embora você possa não se sentir pronto para enfrentar os sentimentos de seu
cônjuge, tem que deixá-lo expressar-se, se quiser seguir em frente.
7.
Melhore sua
comunicação todos os dias. Assim
que você e seu cônjuge começaram a falar sobre a traição, vocês poderão
trabalhar para melhorar sua linha de comunicação. Seja aberta e honesta para
falar regularmente e para evitar ser passiva-agressiva, tanto quanto possível.
Embora isso possa parecer impossível, depois do que ele fez, é importante se
comunicar, se quiser que as coisas melhorem.
a.
Uma vez que
estiver pronta para isso, marque um encontro todos os dias, empurrando todas as
distrações de lado, e falando sobre como seu relacionamento está indo. Se você
sentir que isso é desgastante e que traz velhos sentimentos, então vocês devem
falar mais sobre o presente e o futuro do que sobre o passado.
b.
É importante
que você e seu cônjuge perguntem um para o outro como estão se sentindo. Este é
o momento de ser vigilante e se concentrar em seu relacionamento. Se vocês não
tiverem uma comunicação forte, então será difícil seguir em frente.
c.
Trabalhe em
expressar seus sentimentos com declarações com "eu", como a dizer:
"Eu me sinto triste quando você não me cumprimenta depois de chegar em
casa do trabalho", em vez de usar declarações com "você", tais
como: "Você nunca me dá qualquer atenção depois que chega em casa do
trabalho ", que saem mais como acusação.
8.
Decida se
quer tentar consertar. É
claro que, uma vez que começar a falar sobre a traição, você terá que tomar uma
decisão importante: você acha que pode, eventualmente, perdoar seu cônjuge e
ter um relacionamento saudável novamente, ou acha que não há mais chance de
isso dar certo? É importante ser honesta consigo mesma e pensar se o seu
relacionamento vale a pena ou não ser salvo. A coisa mais importante é ter
tempo e espaço para refletir antes de tomar decisões precipitadas.
a.
Se você já
conversou com seu esposo, declarou seus sentimentos, e ouviu seu lado da
história, e teve um pouco de tempo para refletir sobre seus sentimentos, então
você pode decidir se deseja ou não tentar fazer as coisas funcionarem.
b.
Se decidir que
quer fazer o relacionamento funcionar, então se prepare para se esforçar. Se
decidir que acabou, então é hora de tomar as medidas para conseguir um
divórcio. Se este é o caminho para você, então você deve procurar um advogado.
PASSOS PARA
RECONSTRUÇÃO DO RELACIONAMENTO:
1.
Faça o que
é melhor para você. Infelizmente,
nenhuma revista, amigo, membro da família ou médico poderá lhe dizer qual
decisão é a melhor para você, ou para sua família. Se há crianças envolvidas,
sua decisão será ainda mais complicada. Embora você possa pensar que só há uma
resposta certa, no final do dia, você terá que ser honesta consigo mesma e ver
o que seu coração está lhe dizendo para fazer. Pode levar um longo tempo para
encontrar a verdade, mas a coisa mais importante é reconhecer que ninguém pode
lhe dizer o que fazer ou o que sentir, especialmente seu cônjuge.
a.
Isso pode ser
um pensamento intimidante, porque as chances são de que você irá precisar de um
tempo para descobrir a resposta. Mas se for algo que seu sexto sentido está lhe
dizendo para fazer, então é melhor você ouvir.
2.
Faça uma
escolha de perdoar. Lembre-se
que o perdão realmente é uma escolha; não é algo que acontece ou não. Se você
estiver disposta a perdoar seu cônjuge, ou apenas tentar perdoá-lo, então você
terá que fazer a escolha de forma decisiva. O perdão não irá cair no seu colo,
é preciso trabalho para chegar lá. O primeiro passo é aceitar que vocês estão
tentando fazer as coisas funcionarem.
a.
Seja honesta
com seu cônjuge sobre isso. Não deixe o desejo de perdoar ou não perdoar
permanecer um mistério. Deixe saiba que você realmente quer tentar fazer as
coisas funcionarem.
3.
Passe algum
tempo juntos. Se você quiser
começar a reconstruir seu relacionamento, então você e seu cônjuge devem passar
bons momentos juntos que não tenha nada a ver com a traição. Esforce-se em
fazer as coisas que costumavam amar fazer juntos e evitar os lugares que
lembram o que ocorreu. Faça um esforço para começar de baixo para cima,
certificando-se que o relacionamento tem uma base sólida através de atividades
diárias antes de avançar rápido demais.
a.
Você até pode
descobrir uma nova atividade, como caminhar ou cozinhar, para fazer juntos.
Isso poderá ajudá-la a ver o relacionamento sob um novo ângulo. Apenas
certifique-se que seu parceiro não está sofrendo com isso ou tentando demais
para lhe agradar.
4.
Cuide-se. Quando estiver lidando com uma traição, você
pode sentir que cuidar de si mesma é sua última prioridade. Você pode estar
muito ocupada sentindo um turbilhão de emoções para pensar em coisas como comer
três refeições por dia, tomar um pouco de sol e descansar o suficiente. No
entanto, para manter-se forte durante este momento difícil e ter energia para
trabalhar seu relacionamento, você precisará fazer exatamente isso. Aqui estão
algumas coisas a ter em mente:
a.
Tente dormir
pelo menos de 7-8 horas por noite. Se você não consegue dormir porque está
incomodada com seu cônjuge dormindo ao seu lado, você deve discutir outras
opções de descanso.
b.
Esforce-se
para comer três refeições saudáveis por dia. Embora você possa estar propensa a
comer alimentos nada saudáveis, como comidas processadas, por estar estressada,
você deve tentar manter-se saudável para manter o ânimo. Alimentos gordurosos
podem fazer você se sentir fraca.
c.
Tente fazer
pelo menos 30 minutos de exercício por dia. Esse tempo é bom para o corpo e a
mente, e pode lhe dar algum tempo para ficar sozinha e não pensar sobre o
assunto.
d.
Escreva em um
diário. Tente escrever nele, pelo menos algumas vezes por semana para entrar em
contato com seus pensamentos.
e.
Não se isole.
Passe mais tempo com seus amigos e familiares para se sentir centrada.
5.
Procure
aconselhamento. Embora o
aconselhamento não seja para todos, você e seu cônjuge devem dar uma chance
caso estejam tentando fazer as coisas funcionarem. Você pode achar que será
embaraçoso ou demais para você, mas isso pode ser a melhor maneira de criar um
espaço seguro para você e seu parceiro se sentir confortáveis para compartilhar
seus sentimentos. Encontre um conselheiro de confiança e dê tudo de si durante
as sessões.
a.
Se for
importante para você, deixe claro ao cônjuge que isso não é negociável. Seu
parceiro violou sua confiança e ele deve fazer isso para você.
6.
Tranquilize
seus filhos. Se tiver filhos,
então lidar com a traição de seu cônjuge será ainda mais complicado. Seus
filhos provavelmente irão sentir a tensão em casa, por isso, é melhor ser
honesta com eles sobre o fato de que vocês estão tendo alguns problemas. Embora você não deva entrar em detalhes,
diga a eles que vocês os amam e que estão fazendo o melhor que pode para
tentarem resolver as coisas.
a.
Se estiver
pensando em terminar o relacionamento, não deixe seu cônjuge usar seus filhos
para fazê-la continuar na relação. Embora ele possa argumentar que seus filhos
estão melhor com dois pais em casa, isso pode não ser o caso, caso vocês
briguem sempre ou não gostem mais um do outro.
b.
Arranje tempo
para eles, mesmo quando estiver lidando com essa situação difícil. Estar com
seus filhos também pode fazer você se sentir mais forte.
7.
Saiba
quando acabou. Se você fizer
todos os esforços para fazer as coisas funcionarem e não ver resultado, pois a
outra parte simplesmente não quer, então pode ser hora de tomar uma decisão e
seguir em frente.
a.
Não aceite a
frustração. Não podemos decidir pelo outro!
b.
Você já se
esforçou, e seu parceiro é aquele que violou sua confiança em primeiro lugar.
c.
Se decidir
separar, como mulher cristã, seja prudente. Não inicie outro relacionamento
antes de sair o divórcio, pois, diante de Deus estaria cometendo o mesmo erro
que seu cônjuge.
d.
Outra coisa
não deixe a vulnerabilidade emocional te empurrar para relacionamentos
descartáveis, onde as pessoas se ferem e são feridas!
CONCLUSÃO:
1.
O plano de
Deus é que o casamento dure até que a morte os separe!
2.
A experiência
tem mostrado que se a parte que errou estiver arrependida, o perdão sempre será
o melhor caminho!
3.
Se você
conseguir seguir em frente, então também não deve sentir vergonha de si mesma
por "ceder".
4.
Você fez a
escolha que acha melhor para seu relacionamento e sua família, e ninguém deve
julgar isso.
5.
No entanto, se
houver perdão, vigie para que, sem perceber, não viva diminuindo a pessoa que
errou, pois este gesto, ainda que inconscientemente, impede a cura e a
restauração do relacionamento, pelo contrário, gera um relacionamento infeliz e
doentio.
6.
Repetindo: O
perdão sempre será a melhor decisão!
7.
Que Deus
abençoe sua família!
